Sportlife

Muchas personas creen que deben sentirse con energía o motivadas antes de comenzar a hacer actividad física. Sin embargo, desde la psicología deportiva ocurre exactamente lo contrario: la energía y la motivación suelen aparecer después de dar el primer paso. Así lo explica Cristóbal Toledo, psicólogo deportivo de Sportlife y...

Con la llegada del Día del Padre, muchas familias buscan alternativas para regalar bienestar y fomentar hábitos saludables. En ese contexto, los especialistas invitan a mirar la actividad física como una inversión en salud y bienestar. Más que un regalo tradicional, incorporar el ejercicio a la rutina puede convertirse en...

En medio de un escenario donde el bienestar emocional de los chilenos continúa deteriorándose, el ejercicio físico se consolida como una de las herramientas más efectivas y accesibles para mejorar la salud mental y enfrentar la desmotivación diaria. Según el último estudio de Cadem, un 56% de las personas en...

La evidencia es clara. Las madres chilenas enfrentan un patrón de inactividad física que no responde a falta de voluntad, sino a condiciones estructurales que dificultan la práctica regular de ejercicio. Así lo confirman diversos estudios nacionales e internacionales, que en conjunto permiten trazar una radiografía precisa del problema. De...

El descenso de las temperaturas puede aumentar la rigidez muscular y el riesgo de sufrir desgarros, contracturas y molestias articulares si no se adapta correctamente la rutina de ejercicio. Con la llegada del otoño, las temperaturas comienzan a bajar y las condiciones ambientales cambian de manera importante, generando un impacto...

Con más de 30 años liderando la industria del fitness y con el propósito de transformar la vida de las personas a través de la actividad física, Sportlife lanzó por segundo año consecutivo su promoción “Si entrenas, no pagas”, una iniciativa que busca incentivar la constancia en el entrenamiento y...

El Centro de Estudios Longitudinales (CEEL) UC y la ACHS (2024) identificaron que el sedentarismo incrementa el riesgo de sufrir depresión. En Chile, se ha observado que 1 de cada 7 personas de 18 años o más presenta síntomas de depresión, una situación que resulta especialmente alarmante en las mujeres,...

Frente al frío del otoño e invierno es frecuente elegir platos calientes, reconfortantes y abundantes, lo que convierte a la comida casera en la preferida de la temporada, mientras que las ensaladas y los vegetales crudos pierden popularidad.  En este escenario, uno de los principales desafíos es cómo enfrentar la...