Smart Fit

Un estudio publicado en la revista médica The Lancet, reveló que las tasas de obesidad en el mundo se han cuadruplicado desde 2022 a la fecha, una cifra alarmante si se considera que ese mismo año se clasificó como obesas a más de mil millones de personas en toda la...

Correr en verano puede ser un verdadero reto debido al calor característico de esta época del año. Sin embargo, esta estación no solo trae altas temperaturas, sino también la energía vibrante de los días soleados, ideales para mantenerse activo físicamente y disfrutar del aire libre. En este contexto, el Circuito...

El verano está por comenzar por lo que las altas temperaturas ya empiezan a ser frecuentes a lo largo del país. En ese sentido, realizar actividad física al aire libre podría presentar algunas dificultades. Sin embargo, existen recomendaciones que permiten continuar entrenando sin complicaciones. El gerente técnico de Smart Fit,...

Se acercan las celebraciones de fin de año, fechas en donde, inevitablemente, aumenta el consumo de alimentos y distintos tipos de bebidas. Por ello, se vuelve fundamental controlar el balance calórico durante Navidad y Año Nuevo. Para lograrlo, Jorge Pizarro, especialista en entrenamiento y gerente técnico de Smart Fit Chile,...

Una de las preguntas más comunes en el mundo del fitness es ¿qué es más efectivo para bajar de peso, las pesas o el cardio? Según los expertos, la clave para alcanzar las metas está en desmitificar sus roles y combinarlos estratégicamente en la rutina. Jorge Cornejo, líder de Smart...

Participar en una carrera o una maratón puede ser todo un desafío, sobre todo para aquellos que por primera vez aceptan este reto, sin embargo, con la preparación adecuada se puede disfrutar al máximo esta experiencia y sin riesgo de lesiones. Recorridos de 5 y 10 km. son ideales tanto...