Entrenar más no siempre significa entrenar mejor: el aliado que puede cambiar la forma en que corres
Salir a correr parece sencillo. Un buen par de zapatillas, una ruta conocida y las ganas de mejorar. Sin embargo, detrás de cada entrenamiento ocurre mucho más de lo que alcanzamos a percibir. ¿Estoy corriendo demasiado rápido? ¿Mi cuerpo ya se recuperó del entrenamiento anterior? ¿Debería aumentar la intensidad o...













